Hoved Helseinformasjon Dette er hva som skjer med kroppen din etter å ha drukket energidrikker
Dette er hva som skjer med kroppen din etter å ha drukket energidrikker

Dette er hva som skjer med kroppen din etter å ha drukket energidrikker

Anonim

Drikker du noen gang energidrikker, også energidrikker når du er trøtt? Energidrikker er drinker som vanligvis konsumeres hvis noen er slitne, men ønsker å øke utholdenheten. Ja, energidrikker kan gi kroppen stimulering til å fokusere og jobbe mer effektivt, selv når du er sliten. Men er denne energidrikken trygg?

I en energidrikk er det rundt 80-500 mg koffein i en flaske eller boks. I tillegg inneholder energidrikker veldig høyt sukker, det anslås at fra 250 ml energidrikker inneholdt sukker med 27, 5 gram. Ulike studier har bevist at energidrikker er dårlige for helsen fordi de kan forstyrre hjertefunksjon, pustevansker, diaré, til og med kramper. Men vet du hva som skjer rett etter at du har konsumert en energidrikk ? Her er fakta.

LES OGSÅ: Hva skjer med kroppen etter å ha drukket brus

De første 10 minuttene

Krever ikke lang tid energidrikk påvirker kroppens funksjon og arbeid i forskjellige organer. I løpet av 10 minutter forårsaker energidrikken som Tone-drikkingen øker blodtrykket og raskere hjerterytme. Dette er fordi koffein har kommet inn i blodomløpet.

15-45 minutter etter å ha drukket energidrikk

Opprinnelig kommer koffein inn i kroppen og påvirker deretter blodtrykket og hjerterytmen gjennom strømmen av blodkar. Det tar bare 15-45 minutter etter inntak av en energidrikk eller energidrikk , da har nivåene av koffein i blodkarene samlet seg og blitt veldig høye.

LES OGSÅ: Vær oppmerksom på de forskjellige risikoene bak gjæret mat og drikke

30-50 minutter senere

I omtrent 30-50 minutter har koffeinet i energidrikker blitt absorbert av kroppen. Dette får leveren til å skille ut sukkerreserver i blodkarene, slik at blodsukkernivået plutselig stiger. Hvis dette skjer kontinuerlig, vil arbeidet med insulin forstyrres, og du risikerer å utvikle type 2 diabetes mellitus.

En time etter

En økning i blodsukkernivået som oppstår er kroppens respons på å senke for mye koffein i kroppen. Selv om koffeinnivået går ned, lager høye blodsukkernivåer i blodårene celler som antas å få sukker som grunnlag for å produsere energi, men i stedet ikke får det. Dette skjer fordi alt sukkeret samler seg i blodårene. Så det at celler "sulter" ikke produserer energi og du føler deg trøtt.

LES OGSÅ: Bli kjent med de forskjellige typene sportsdrikker og deres funksjoner

De neste 5-6 timene

Hvis du har angitt 5-6 timer, er ikke koffeinnivået så høyt som du bruker, mens det anslås at det fortsatt er rundt 50% igjen. Av dette kan det konkluderes at nedgangen i koffeinnivåer i kroppen krever ganske lang tid. Spesielt for kvinner som bruker prevensjon, vil koffeinnivået ta lang tid å forsvinne fra kroppen.

Mer enn 12 timer

12 timer etter inntak av energidrikker er koffeinet i kroppen nesten borte. Imidlertid kan hver person være forskjellig. For barn eller unge som spiser energidrikk , trenger de faktisk mer enn 12 timer for å redusere 50% av koffeinnivået i kroppen.

LES OGSÅ: Er probiotiske drinker trygge for små barn?

Mer enn 12 timer til 24 timer senere

Jo lengre, koffein vil forsvinne fra kroppen. dette forårsaker faktisk flere symptomer, som hodepine, forstoppelse eller forstoppelse, og emosjonell ustabilitet. Disse symptomene kan vare i omtrent 9 dager, avhengig av mengden koffein som konsumeres.

Hva skjer så etter at det har gått 24 timer?

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)

Gjennomsnittlig dato: 6. september 2017 | Sist redigert: 6. september 2017

kilde

Mail Online. (2017). Hva skjer med kroppen din 24 timer etter å ha drukket en boks Red Bull. [online] Tilgjengelig på: http://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-3196220/What-happens-body-24-hours-drink-Red-Bull.html [Tilgang 11 jan. 2017].

Whiteman, H. og Whiteman, H. (2017). Hvordan energidrikk påvirker kroppen din innen 24 timer. [online] Medisinske nyheter i dag. Tilgjengelig på: http://www.medicalnewstoday.com/articles/298202.php [Tilgang 11 jan. 2017].

Forskere nærmer seg Taurines aktivitet i hjernen. Hentet fra http://www.medicalnewstoday.com/releases/94393.php Tilgang 11 jan 2017

Sunne energidrikker: er det noe slikt? Hentet fra http://www.healthline.com/health/energy-drinks-healthy-alternatives Tilgang 11 jan. 2017

Kan energidrikker virkelig øke en persons energi? Hentet fra http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/energy-drinks/faq-20058349 Tilgang 11. jan. 2017