Hoved Helseinformasjon 9 trinn for å forhindre hjertesykdom under graviditet (peripertum kardiomyopati)
9 trinn for å forhindre hjertesykdom under graviditet (peripertum kardiomyopati)

9 trinn for å forhindre hjertesykdom under graviditet (peripertum kardiomyopati)

Anonim

Peripartum kardiomyopati er en sjelden hjertemuskelsykdom. Denne tilstanden forekommer vanligvis hos kvinner ved slutten av svangerskapet, eller kan også forekomme fem måneder etter fødselen. Inntil nå er den eksakte årsaken ukjent. Så, hvordan forhindre hjertesykdom under graviditet? Etter gjennomgangen.

Image

Hvorfor opplever gravide kvinner peripartum kardiomyopati?

Til nå har det ikke blitt funnet hva som forårsaker kardiomyopati i peripartum. Som rapportert av American Heart Association antas denne tilstanden imidlertid å oppstå på grunn av ytelsen til koronar hjertemuskelen. Under graviditet vil hjertemuskelen pumpe blod opptil 50 prosent mer enn hjertets arbeid generelt når kvinner ikke er gravide.

Dette er fordi kroppen din har en ekstra belastning av et foster som må få en tilførsel av oksygen og essensielle næringsstoffer gjennom mors blodomløp. Risikoen for unormalitet i hjertemuskler under graviditet øker også på grunn av forskjellige faktorer.

Hvor ofte oppstår hjertekomplikasjoner som dette hos kvinner i barsel? Heldigvis ikke så ofte. Peripartum kardiomyopati forekommer hos 1 av 3000 leveranser. Så mange som 80 prosent av disse tilfellene forekommer i løpet av tre måneder etter fødselen, 10 prosent forekommer i den siste måneden av svangerskapet, og de resterende 10 prosentene oppstår mellom den fjerde og femte måneden av svangerskapet. Denne sykdommen kan forekomme hos kvinner som føder i alle aldre, men oftest i 30-årene.

Forebygger hjertesykdom under graviditet som kardiomyopati i peripartum

1. Utfør rutinekontroller

Graviditetskontroll er en obligatorisk agenda som må utføres av en gravid kvinne. En av dem er nyttig for å forhindre hjertesykdom under graviditet. Med rutinekontroller kan legen din overvåke helsetilstanden til deg og babyen din i livmoren.

Ideelt sett bør du bruke en gang i måneden for å oppsøke lege i løpet av de første seks månedene av svangerskapet. Når du går inn i alderen syv og åtte måneder av svangerskapet, må du sjekke annenhver uke. Besøkets intensitet økes til en gang i uken når graviditeten er ni måneder gammel.

Legen vil vanligvis gjøre en fysisk test. Denne testen består av å sjekke gravide kvinners vekt og høyde, blodtrykk, brystforhold, hjerte og lunger. Det er mulig at legen din vil undersøke skjeden din, livmoren og livmorhalsen for å finne ut om det er noen uregelmessigheter i svangerskapet.

2. Spis fisk

Gravide kvinner bør ofte spise mat som inneholder omega-3 fettsyrer for å forhindre hjertesykdom under graviditet. Fisk som en næringsrik matkilde, inkludert rik på omega-3 fettsyrer. Du kan velge sardiner, tunfisk eller laks.

Forbruk den to ganger i uken regelmessig er tilstrekkelig for omega-3 fett. Sørg imidlertid for at du spiser fisk som er helt tilberedt, ja!

3. Forbruk mer fiber

Gravide kvinner bør spise mye fiber. Fiber kan fås fra hvete og korn, grønnsaker og frukt, så vel som poteter som blir spist med huden. Å spise mer fiber kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom under graviditet. Fyll fiberbehovet ditt minst 30 gram per dag.

Det skal også bemerkes at regelmessig forbruk av fiberholdig mat må gjøres i trinn. Det er bedre å ikke spise mye grønnsaker på en gang, fordi det faktisk kan forårsake forstoppelse (vanskelige avføring) eller magekramper. Det er bedre å balansere kombinasjonen med andre næringsstoffer som er like viktige. Ikke glem å konsumere nok væske til å hjelpe fordøyelsesprosessen.

4. Å redusere forbruket av mettet fett

Mettet fett og transfett spiller en viktig rolle i dannelsen av overdreven kolesterol i blodet. Kolesterol som akkumuleres har potensiale til å tette hjertearterier, og dermed bringe blodstrømmen i fare. Begrens derfor forbruk av mettet fett fra rødt kjøtt, bearbeidet mat, stekt mat og melkeprodukter med høyt fett.

5. Få nok søvn hver dag

Voksne med tilstrekkelig og god søvn har bedre arterielle forhold enn søvnmangel. Hvis tilstanden til arteriene er god, kan hjertet hjelper til med å unngå sykdommen.

6. Oppretthold blodtrykket

Hold blodtrykket fra å bli for høyt under graviditet. Høyt blodtrykk kan skade arterievegger og forårsake arrdannelse. Hvis dette skjer, vil blod og oksygen være vanskeligere å flyte til og fra hjertet, så hjertet må jobbe hardere slik at kroppens organer ikke mangler oksygen.

Å håndtere stress, trene regelmessig, redusere saltinntaket og ikke drikke alkoholholdige drikker er noen av måtene du kan opprettholde blodtrykk og forhindre hjertesykdom under graviditet.

7. Forhindre diabetes

Høyt blodsukker i kroppen har også potensial til å sette deg i fare for hjertesykdom under graviditet. For når blodsukkernivået er høyt, kan dette føre til skade på arteriene. Kontroller derfor alltid blodsukkernivået, spesielt hvis du er over 45 år, er gravid og er overvektig (overvektig). For å unngå diabetes, endre livsstilen din for å bli sunnere.

8. Slutt å røyke

Dette trinnet er det beste du kan gjøre hvis du vil unngå hjertesykdom under graviditet. Røyking er en av hovedårsakene til koronar hjertesykdom. Hvis du lykkes med å slutte å røyke i ett år, vil risikoen for hjertesykdom synke til halvparten av risikoen for aktive røykere.

Kvinner som ønsker å prøve graviditet, bør også slutte å røyke nå, ikke vent til graviditet bare begynner å redusere røyking.

9. Rutineøvelse

Les også:

  • Symptomer på hjertesykdom under graviditet (kardiomyopati i peripartum)
  • Vær forsiktig, stor blødning i Trimester Three kan være et tegn på morkake-løsning
  • Ulike ting som kan forårsake graviditeten din høy risiko

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)

Anmeldt: 11. januar 2018 | Sist redigert: 11. januar 2018

kilde

Peripartum Cardiomyopathy (PPCM). http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/Cardiomyopathy/Peripartum-Cardiomyopathy-PPCM_UCM_476261_Article.jsp#.Wja5clT1Wu4. Åpnet 12/14/2017.

Håndtere hjertesykdom under graviditet.

https://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/managing-heart-disease-during-pregnancy/. Åpnet 12/14/2017.

Hvordan forhindre hjertesykdom. https://medlineplus.gov/howtopreventheartdisease.html. Åpnet 12/14/2017.