Hoved Helseinformasjon Feit gutt? Kanskje det er fordi du ser TV for lenge
Feit gutt? Kanskje det er fordi du ser TV for lenge

Feit gutt? Kanskje det er fordi du ser TV for lenge

Anonim

Overvekt oppleves ikke bare av voksne, men kan oppleves også siden barn fortsatt er veldig små. Basert på data fra WHO er det kjent at det var rundt 42 millioner barn under 5 år som var overvektige i 2015 og nesten halvparten var i Asia og Afrika. Mens bare i Indonesia er barn i alderen 5 til 12 år overvekt så mye som 19, 6%.

Image

Effekten av overvekt på barn vil vises senere i livet og forårsake forstyrrelse av vekst og utvikling. Ulike degenerative sykdommer kan oppleves av overvektige barn når de er voksne, for eksempel hjertesykdommer, type 2 diabetes mellitus, artrose og flere typer kreft. Ikke bare det, barn som er overvektige forventes også å være overvektige når han blir voksen. En studie fant at overvektige barn har 70% risiko for å oppleve en hjertesykdom når han er voksen.

Mens virkningen på kort sikt er at barn er utsatt for prediabetes, oppstår problemer og lidelser og muskler, oppstår søvnløshet, problemer i forhold og sosialt liv og blir usikre. En av årsakene til overvekt og overvekt hos barn er foreldre, valg av mat og livsstil hos barn. Fordi de fremdeles er barn, kan de fleste av dem ganske enkelt følge de synlige vanene til mor eller far. Derfor er livsstilen til foreldre veldig innflytelsesrik på barn.

Barn som liker å se på TV har større sannsynlighet for å ha en feit kropp

Lar du ofte barnet se på TV i lang tid? Hvor mye tid gir du dem når de ser på TV? Det viser seg at å la et barn se på TV for lenge forårsaker forstyrrelse av helsen hans og øker risikoen for at barn blir overvektige. Flere studier har uttalt at det er en sammenheng som viser en årsakssammenheng mellom å se på TV for lenge med forekomsten av overvekt hos barn.

En studie gjennomført i 30 år i Storbritannia, viser at barn som ser på TV hver dag kan få kroppsmasseindeksen til å stige for å nå grensen for overvekt i en alder av 30 år. En annen studie ble utført på New Zealand med så mange som 1000 barn, studert fra de født til 26 år. Denne studien fant at vanen med å se på TV for ofte i en alder av 5 til 15 år førte til at de ble feitere sammenlignet med barn på hans alder som ikke så på TV så lenge. Og ernæringsstatus den gangen var en sterk prediksjon for å kjenne ernæringsstatusen som voksen.

Selv vanen med å se for ofte siden de var fem år, kan også føre til at barn blir overvektige, dette er dokumentert av forskning utført i Japan som undersøkte 8000 barn på en gang. Resultatene fra disse studiene er barn som er vant til å se på TV siden de var 3 år har en tendens til å være overvektige og overvektige i en alder av 6 år.

Hvordan kan det å se på TV gjøre barn fete?

I følge en undersøkelse som er gjennomført, kan barn bruke 7 timer til å se på TV eller å leke med dingsene sine. Lenge nok tid, ikke sant? Uten at du vet om det, lar du barnet ditt henge med å se på TV og danne en vane å være komfortabel med dem. Den stillesittende livsstilen er en livsstil som mangler aktiviteter og er veldig utsatt for forskjellige sykdommer.

Ikke nok med det, annonser som ofte sendes på TV oftere viser usunne matannonser. Dette vil danne ugunstige tanker om maten barna skal spise. Barn ser ofte på TV eller bruker datamaskinen mens de spiser usunn snacks. Å spise mens du ser på TV er ikke bra fordi den delen som spises har en tendens til å være mer enn den delen som normalt spises.

Mangel på kontroll eller regulering av kostholdet gjør barn veldig utsatt for overvekt. Dessuten utføres ingen fysisk aktivitet fordi barnets tid blir brukt på å se på TV, sitte eller sove.

Kan jeg ikke lenger la barn se på TV?

Noen ganger kan god TV-titting være et læringsverktøy for barn. Det anbefales imidlertid å begrense TV-tiden for barns TV til bare 1 til 2 timer på en dag. Selv for barn under 2 år anbefales det ikke å se på TV i det hele tatt.

Hvordan begrense barnas vakttid?

Det kan være litt vanskelig å implementere å begrense TV-seingstiden til bare 2 timer om dagen, fordi barn har gjort TV-se på en rutine. Derfor er her noen måter du kan gjøre for å begrense tiden for å se på TV hos barn:

  • Ikke installer TV-er og datamaskiner på et barnerom.
  • Ikke la barn se på TV eller bruke datamaskinen mens barnet spiser eller lekser.
  • Finn ut hvilke TV-programmer barnet ditt kan se på. Hvis TV-programmet slutter, må du slå av TV-en umiddelbart.
  • Bruk mer tid med barn ved å gjøre forskjellige morsomme aktiviteter som å spille puslespill, drive med sport sammen eller løse gåter sammen.
  • Ikke bare barn som bare kan se på TV i 2 timer om dagen, du må også gjøre det og bli et forbilde for barn.

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på BBM (Åpnes i et nytt vindu)

Gjennomgått dato: 15. august 2017 | Sist redigert: 15. august 2017

kilde

Cdc.gov. (2016). Forebygging av overvekt | Sunne skoler | CDC. [online] Tilgjengelig på: http://www.cdc.gov/healthyschools/obesity/facts.htm [Tilgang 21. november. 2016].

Barn, ungdom, overvekt og media. (2011). PEDIATRICS, 128 (1), pp.201-208.

Kilde for forebygging av overvekt. (2016). Fjernsynstitting og "Sit Time". [online] Tilgjengelig på: https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/television-and-sedentary- behavior-and-obesity/ [Tilgang 21. november. 2016].

Who.int. (2016). WHO | Hva er overvekt og fedme? [online] Tilgjengelig på: http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_what/en/ [Tilgang 21. november. 2016].