Hoved helseinformasjon Hvorfor bedre gravide kvinner sove side om side?
Hvorfor bedre gravide kvinner sove side om side?

Hvorfor bedre gravide kvinner sove side om side?

Anonim

Ikke bare næringsinntak som må reguleres, soveposisjon under graviditet trenger også oppmerksomhet. Å sove på din venstre side sies å være den beste sovestillingen under graviditet. Hvorfor er det? Kom igjen, finn ut svaret i den følgende gjennomgangen.

Hvorfor sover gravide bedre på deres side?

Å sove på magen anses som ikke bra for gravide. Imidlertid er liggende stilling og sideveis til høyre ikke god. Mange helseeksperter foreslår at gravide bør sove på venstre side.

Å sove på høyre side under graviditet vil faktisk komprimere de underordnede vena cava-karene (IVC) på høyre side av ryggraden. De underordnede vena cava-karene er ansvarlige for å levere blod fra bena tilbake til hjertet.

"Hvis en gravid kvinne sover på ryggen, vil fosteret undertrykke IVC og dermed redusere mengden blod som skal tilbake til hjertet, " forklarte Dr. Grace Pien, assistentlektor ved Johns Hopkins University School of Medicine, ble sitert av Live Science.

En deprimert IVC gjør at blodet ikke kan flyte jevnt, slik at inntaket av oksygen og mat til mor og foster ikke er optimalt. Denne tilstanden kan forårsake problemer med blodtrykk, pust og død. Denne søvnposisjonen er veldig risikabel hvis den gjøres av gravide med astma eller søvnapné.

En studie publisert i British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) viser at gravide som sover på ryggen er 2, 3 ganger mer sannsynlig å oppleve en baby som fortsatt er født.

Når du er gravid, er det bedre å sove på venstre eller høyre side?

Hvis det er bedre å sove på siden din enn å ligge på ryggen under graviditet, hvilken retning bør du gå? En studie publisert i British Medical Journal i 2015 viste at å sove på høyre side også øker risikoen for en liten dødfødsel sammenlignet med din venstre side. Dessverre må denne forskningen fortsatt gjøres mer dypt.

Les også:

  • Kan gravide spise fet mat?
  • 3 Helseproblemer og komplikasjoner hvis gravide er late i bevegelse
  • Etter abort er her 5 ting du trenger å forstå hvis du vil bli gravid igjen

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på BBM (Åpnes i et nytt vindu)

Gjennomgått dato: 10. mai 2019 | Sist redigert: 10. mai 2019

kilde

Hvorfor blir gravide kvitt søvn på venstre side? https://www.livescience.com/63375-why-sleep-left-side-pregnant.html. Åpnet 11. oktober 2018.

Kvinner anbefales å sove på siden for å forhindre dødfødsel. https://www.bbc.com/news/health-42025835. Åpnet 11. oktober 2018.