Hoved Helseinformasjon Føl deg alltid som du er farlig: Hva er forskjellen mellom hypervigilance og paranoid?
Føl deg alltid som du er farlig: Hva er forskjellen mellom hypervigilance og paranoid?

Føl deg alltid som du er farlig: Hva er forskjellen mellom hypervigilance og paranoid?

Anonim

Alle bør være mer bevisste på miljøet for å kunne forutse potensielle farer. Likevel, årvåkenhet som fremdeles er i et fornuftig nivå, må skilles fra lidelser i paranoia (paranoid) eller hypervigilance. Begge er preget av følelser av overdreven forsiktighet eller tanker som gjør at du alltid føler deg truet, terrorisert og i stor fare, selv om det ikke er noen bevis for en virkelig trussel. Så, hva er forskjellen mellom hypervigilance og paranoia? Sjekk ut mer i den følgende anmeldelsen.

Image

Hva er hypervigilance?

Overvåking er overdreven våkenhet ledsaget av en tendens til å være våken for å forhindre fare.

Underbevisstheten til noen som opplever hypervigilans, kalt hypervigilant, forventer stadig potensiell fare. Overdreven årvåkenhet gjør at hypervigilante mennesker alltid føler seg og oppfører seg som om det alltid er en trussel rundt dem.

Dette fører til at de er veldig, veldig følsomme for miljøet og menneskene rundt seg. Som et resultat er deres fysiske og mentale forhold alltid på høy alarm, for å være klar til å oppdage og svare på enhver faresituasjon.

Når faktisk trusselen om fare eksisterer bare i tankene hans eller ikke er ekte. De anser det som ekte fordi hjernen deres virker overtenking, også overreagerer, slik at de overreagerer til hvert sensorisk signal som kommer fra sansene deres.

Så det er ikke umulig hvis denne altfor årvåken holdning kan føre til en rekke problemer. Med utgangspunkt i emosjonelle problemer i deg selv er det vanskelig å samhandle med andre, så det blir vanskelig å tenke tydelig.

Image

Hva er forskjellen mellom hypervigilance og paranoid ">

Ser du dens definisjon på et øyeblikk, kan du tenke på hypervigilance som paranoia. En person som opplever hypervigilance kan utvise en viss oppførsel som ser ut til å være paranoid. Begge er også ledsaget av symptomer på overdreven angst. Dette er fordi paranoia og hypervigilance begge kan være forårsaket av det underliggende PTSD-traumet. Hva er så forskjellen?

Mennesker som er hypervigilante er konstant våken og våken for den potensielle faren i omgivelsene, men de er klar over denne følsomheten og holdningen . En person som er hypervigilant kan ikke skilles fra virkeligheten og opplever ikke flashbacks igjen og opplever en traumatisk hendelse han opplevde først.

Hypervigilant er veldig forståelsesfull og klar over at det faktisk ikke er noen objektiv grunn for dem å føle seg redde eller anspente, men det er vanskelig å slappe av. De føler seg altfor årvåken som en måte å forutse at noe dårlig skal skje i fremtiden . Derfor blir de lett overrasket når de er sjokkerte av høy støy eller blir pirret av andre.

I mellomtiden har noen som er paranoide, en falsk og feilaktig tro (villfarelse) om at det er noe eller menneskene rundt ham alltid har til hensikt å skade seg selv. Personer som er paranoide vil ikke innse at de opplever paranoia og tror sterkt at fantasien deres er ekte.

For å konkludere, kan paranoide mennesker vise en hypervigilant holdning fordi de tror at noe eller noen der ute har til hensikt å skade dem når som helst, spesielt nå. Mens mennesker som er hypervigilante viser en høy våken holdning fordi hvem vet at det vil være fare. De er ikke vrangforestillende, har bare et høyere årvåkenhet når det gjelder å vokte seg mot noe eller noen som er i fare for deg i fremtiden.

Hva er årsaken til at noen kan være altfor våken?

Overvåking kan betraktes som en relativt vanlig opplevelse, som en måte for hjernen å beskytte kroppen mot fare. De fleste tilfeller er forankret i psykiske helseproblemer forårsaket av dårlig traumer i fortiden, for eksempel angstlidelser, sosial fobi og PTSD. Likevel kan hypervigilance også følge med psykiske sykdommer som for eksempel tvangslidelser (OCD).

I tillegg til de forskjellige årsakene ovenfor, kan høy våkenhet også utløses av:

  • Å ha klaustrofobi.
  • Miljøet er for overfylt.
  • Sjokkert av høy lyd.
  • Husk det tidligere traumet.
  • Opplever alvorlig stress.
  • Føler dømt.
  • Fysisk såret osv.

Omvendt kan paranoide vrangforestillinger være et symptom på mange psykiske lidelser, som schizofreni, schizoaffektiv lidelse, bipolar lidelse og depresjon. Paranoia kan også være til stede hos personer med demens, delirium og illegale medikamenter.

Image

Hva er tegn og symptomer på hypervirgilance?

Det er flere fysiske symptomer på hypervigilance, men de fleste symptomer er tegn på atferd.

Fysiske symptomer:

Fysiske symptomer vises ikke alltid av personer med hypervirgilance. Imidlertid kan en hypervigilant person oppleve:

  • Forstørrede elever.
  • Svette voldsomt.
  • Grunt og raskt puste; pesende.
  • Hjerte pounding.

Symptomer på atferd

Den ekstreme årvåkenheten som vises av hypervigilanter kan være forskjellig fra hverandre. Men generelt fører hypervigilance til at en person alltid føler seg urolig med tegnene:

  • Sjekk ofte miljøet rundt dem slik at det er vanskelig å fokusere på samtalen.
  • Lett overrasket og hoppe eller rope på ting de plutselig hører eller ser.
  • Rask til å reagere på ting som skjer rundt dem på måter som kan virke overdreven eller uvennlige.
  • Det er veldig slitsomt å føle et ekstremt travelt eller støyende miljø.
  • Vær alltid oppmerksom på bevegelsene og egenskapene til mennesker rundt så detaljerte som mulig for å se om de har våpen.
  • Overtenking av en triviell situasjon.
  • Liker å overdrive muligheten for dårlige ting, når de faktisk ikke er så ille som man forestilte seg.
  • Veldig følsom / følsom / lett fornærmet av tonenes stemme eller uttrykk for andre; alltid tatt til hjerte; anser det som et personlig problem
  • Vanskelig å sove godt

En person som er hypervigilant blir også lett panikk, full av frykt og føler seg alltid engstelig. I tillegg er stemningen hos de som lider veldig lett å endre og er innhyllet av eksplosive følelser.

Etter hvert kan denne tilstanden få dem til å føle seg veldig, veldig slitne.

Så, hva er behandlingen?

Generelt kan hypervigilansetendenser avta seg over tid. Du kan lette angsten ved å prøve å ta pusten dypt og puste ut sakte til kroppen og sinnet ditt er mer avslappet. Å gjøre lette ting du liker kan også bidra til å håndtere stress, slik at det ikke spiser lenger bort hos deg.

Men hvis overdreven årvåkenhet er så alvorlig at det hindrer aktivitet, er det godt å konsultere en psykolog. Psykologer kan oppmuntre deg til å ta atferds- og kognitiv terapi (CBT-terapi) for å endre tankesett for traumer du har opplevd før.

Les også:

  • Forstå forskjellen mellom akutt stresslidelse og posttraumatisk stress (PTSD)
  • Hvor effektive er hypnoseteknikker for å overvinne angstlidelser?
  • Forskjeller i bipolar lidelse, grensepersonlighet og humørsvingning

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på BBM (Åpnes i et nytt vindu)

Gjennomsnittlig dato: 2. august 2018 | Sist redigert: 2. august 2018

kilde

Hypervigilance: Hva trenger du å vite? https://www.medicalnewstoday.com/articles/319289.php?sr Tilgang 27. juli 2018.

Hypervigilance: et symptom på post-traumatisk stress syndrom. https://www.verywellmind.com/hypervigilance-2797363 Tilgang 27. juli 2018.

Hva er overvåking. https://www.healthline.com/health/hypervigilance Tilgjengelig 27. juli 2018.