Hoved Kroniske smerter 7 naturlige ingredienser for å overvinne leddsmerter på grunn av revmatisme
7 naturlige ingredienser for å overvinne leddsmerter på grunn av revmatisme

7 naturlige ingredienser for å overvinne leddsmerter på grunn av revmatisme

Anonim

For å behandle revmatisme vil leger generelt gi betennelsesdempende medisiner, smertestillende midler og andre medisiner som kan bremse eller stoppe sykdommen. Du må vanligvis ta mer enn en type medisin. For å støtte behandling fra en lege, kan du fullføre den med naturlige revmatiseringsmidler fra ingredienser som kan være tilgjengelige på kjøkkenet ditt.

Hvilke naturlige revmatiseringsmidler som kan prøves?

Revmatisme eller også kalt revmatoid artritt er vanligvis preget av leddstivhet, spesielt om morgenen. Symptomene merkes mest på håndleddet, kneet eller hånden. Denne betennelsen er ledsaget av smerter, varme, og er vanligvis ledsaget av hevelse i den berørte delen.

Her er noen naturlige artritt rettsmidler som kan brukes til å lindre betennelse og lindre symptomene på revmatisme.

1. Fiskeolje

Hovedkomponenten i fiskeolje er det sunne fettet som kroppen trenger, nemlig omega 3. Kim Larson, RD, en ernæringsfysiolog i USA (USA) sa at omega 3-fettsyrer oftest finnes i tunfisk og makrell. Omega 3 kan bidra til å forhindre kronisk betennelse og redusere symptomer forbundet med leddsmerter.

Omega-3 fettsyrer i dette tilskuddet har flere effekter som ligner ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner eller NSAIDs. En studie fra 2013 beviste at gruppen av deltakere som konsumerte fiskeolje opplevde en større reduksjon i revmatiske nivåer enn de som ikke konsumerte fiskeolje. Arthritis Foundation anbefaler 2, 6 gram fiskeolje to ganger om dagen.

Noen fiskeoljer inneholder imidlertid høye nivåer av kvikksølv, så ta kontakt med legen din før du velger dette tillegget. Omega 3-fettsyrer kan også bremse blodproppene, så snakk med legen din om å bruke dem hvis du allerede tar blodfortynnende medisiner eller blodtrykksmedisiner.

2. gurkemeie

Den aktive ingrediensen i gurkemeie, nemlig curcumin, har vist seg å redusere hevelse og smerter ved revmatisme. En studie publisert i AAPS Journal fant at et produkt laget av gurkemeie, kalt BCM-95, var mer effektivt for å redusere smerter og hevelse hos revmatiske pasienter enn å bruke diklofenak eller betennelsesdempende medisiner som ble brukt for å lindre leddsmerter.

3. Ingefær

Ingefær har blitt mye brukt for å overvinne alle klager fra forkjølelse, fordøyelsessykdommer, migrene til hypertensjon. Ingefær er kjent for å ha betennelsesdempende effekter som ibuprofen. Hvis du opplever kvalme eller oppkast på grunn av nåværende behandlinger, kan ingefær brukes som et naturlig revmatiseringsmiddel for å bidra til å lindre disse bivirkningene.

4. Grønn teekstrakt

Grønn te er rik på katekiner, forbindelser som er viktige i kampen mot leddgikt. Nyere studier utført av overvåking av mennesker som lider av revmatisme bruker grønn te i seks måneder. Deltakerne fulgte også et ganske intensivt treningsprogram der de gikk på tredemølle i 45-60 minutter, tre ganger om dagen.

Studien fant at grønn te og trening er effektive for å redusere revmatiske symptomer. Imidlertid kan grønn te reagere eller redusere virkningen av visse medikamenter. Ikke bruk naturlige revmatismedisiner, inkludert grønn te, utenfor tilsyn av en lege.

5. Kanel

Kanel har egenskapen til å bekjempe betennelse. Vanligvis er kanelbark inkludert i mat eller laget te. Denne ingrediensen kan behandle smerter og smerter spesielt i kaldt vær.

Roofener, fitkomia-analyseforsker på kanel, sa kanel kan bidra til å redusere betennelse hvis den brukes i riktig dose. Overforbruk kan føre til blodpropp og forstyrre arbeidet med blodfortynnende medikamenter.

6. Hvitløk

En studie publisert i Food and Chemical Toxicology bemerker at hvitløk har en ganske god betennelsesdempende effekt fordi det hemmer produksjonen av cytokiner, som er stoffer som spiller en rolle i betennelse.

7. Svart pepper

Svart pepper brukes til å lindre smerter og hevelse naturlig. I følge data fra Arthritis Foundation, capsaicin, et stoff som gir chilivarme som skal brukes i geler og kremer som behandling mot leddgikt. Forskning publisert i 2010 i tidsskriftet Natural Product Communications fant at mange av de betennelsesdempende egenskapene som ble funnet i capsaicin også ble funnet i svart pepper.

Noe som må bemerkes før du prøver naturlige revmatiseringsmidler

Les også:

  • Vær forsiktig, revmatisme kan også angripe barn og unge. Hva forårsaker det?
  • Stemmer det at Bathing in the Night gjør revmatisme tilbakefall?
  • 5 tips hvis revmatisme gjentar seg mens du kjører

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på BBM (Åpnes i et nytt vindu)

Gjennomgått dato: 4. februar 2019 | Sist redigert: 4. februar 2019

kilde

Ultimate guide urter, vitaminer og kosttilskudd for revmatoid artritt

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/ultimate-guide-herbs-vitamins-supplements#Effective2 tilgang 4. desember 2017

Revmatoid artritt: beste og verste kosttilskudd urter

https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/features/rheumatoid-arthritis-best-worst-supplements-herbs#1 åpnet 4. desember 2017

Seks urter og krydder for revmatoid artritt

https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/diet/six-herbs-and-spices-for-rheumatoid-arthritis/#09 åpnet 4. desember 2017

Revmatoid artritt

https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/ss/slideshow-ra-overview åpnet 4. desember 2017