Hoved Ramadan-faste Fordelene med å spise yoghurt når du bryter raskt
Fordelene med å spise yoghurt når du bryter raskt

Fordelene med å spise yoghurt når du bryter raskt

Anonim

Visste du at hvis du spiser yoghurt når du bryter fasten, er bra for fordøyelsen i kroppen? Ja, yoghurt bor digadang, så iftar-drikker er sunne og sunne for mennesker som har fordøyelsesproblemer. Virkelig sånn? Sjekk forklaringen nedenfor.

Hvorfor er yoghurt god å spise når du går fast?

Vel, så lenge du er fornøyd, vil kroppen din oppleve en rekke biologiske forandringer, spesielt endringer i mageenzymer (for å fordøye maten). Vanligvis produseres dette enzymet normalt av fordøyelsessystemet, men det vil midlertidig slutte å bli produsert eller sakte avta fordi kroppen ikke spiser noe på en stund. I magen vil dette enzymlaget reduseres, og noen ganger gjør mageveggen irritabel og irritabel.

Vel, som et resultat trenger kroppen tid til å tilpasse seg maten igjen, avhengig av typen mat og drikke som konsumeres. Slik at den første maten som ble konsumert under fasten, er en bestemmende faktor for å gjenoppbygge produksjonen av dette enzymet. Dette er når yoghurt spiller en rolle i prosessen med å sakte gjeninnføre mat.

Yoghurt er et enkelt inntak av mat eller drikke som lett fordøyes for å støtte denne prosessen. Det anbefales også å spise yoghurt mens du faste, fordi den melkebaserte drikken er en god kilde til probiotika eller bakterier. Probiotika alene kan gi mange fordeler for deg. Gode ​​bakterier i yoghurt kan forbedre fordøyelseshelsen din når du faste.

Å spise yoghurt mens du fester kan øke tarmens evne til å absorbere mat, og kan også forhindre forstoppelse. Årsaken er at fordøyelsesevnen din kan avta under faste, slik at du kanskje trenger yoghurt for å øke den

Kanadisk forsknings- og utviklingssenter for probiotika, yoghurt inneholder kalsium og lite fett for å redusere hodepine til betennelse, for de som bruker regelmessig. I tillegg kan fordelene med probiotika fra yoghurt bidra til å forhindre og behandle flere sykdommer som å redusere risikoen for urinveisinfeksjoner og øke immunforsvaret ditt under faste.

Tips for å spise yoghurt når du faste

Les også:

  • Denne fordelen hvis du ofte spiser yoghurt når du er gravid
  • 4 helsemessige fordeler av agurk suri, den favoritt frukt av faste
  • 3 av de sunneste søte matvarene for fastende Takjil

Del denne artikkelen:

Del dette:

  • Klikk for å dele på Facebook (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Twitter (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på WhatsApp (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på Tumblr (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på LinkedIn (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på ny linje (Åpnes i et nytt vindu)
  • Klikk for å dele på BBM (Åpnes i et nytt vindu)

Gjennomsnittlig dato: 6. september 2017 | Sist redigert: 6. september 2017

kilde

Fordelene med Yoghurt http://www.webmd.com/diet/features/benefits-of-yogurt#1 Tilgang 23. mai 2017

Hvor mye yoghurt kan du spise på en dag? http://www.livestrong.com/article/186699-how-much-yogurt-can-you-eat-in-a-day/ Tilgang 23. mai 2017

Detox Diet Yogurt http://www.livestrong.com/article/320872-detox-diet-yogurt/ Tilgang 23 mai 2017